W jaki sposób trzeba walczyć ze stresem?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Co do tego ciężko miewać większe wątpliwości. A zwłaszcza polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na przykład, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? Zatem lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. zobacz szczegóły
4. źródło
5. odnośnik