Stomatologia
2. Czytaj dalej
3. Czytaj dalej
5. Więcej ciekawych treści tutaj
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieumiejętnie funkcjonują. Świetnie to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże ogromnym państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! A więc dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka albo bieganie? Świetna informacja dla chcących nieco więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może nieco więcej jeść – bez tycia.